Tichá voda břehy mele: jak začít v nové práci jako introvert?

Kdo jsou introverti?

Introverti nejsou nutně v nevýhodě. Například v USA podle výzkumu provedeného společností Myers-Briggs se 56 % populace považuje za introverty. Introvertní osobnosti, to nejsou jen stydlíni, myšky nebo samotáři. Je to spíše o tom, z čeho čerpáte energii a zda je to z vlastního světa (introverti), nebo z okolí (extroverti).

Bell-Campbellová komentuje: „Introverze je chápána špatně. Lidé si ji totiž spojují s bázlivostí, neohrabaností a dokonce nespolečenskostí. Ale tišší jedinci se naučí splynout s davem a zůstávají mimo střed pozornosti.“ A dodává: „Introverta bych popsala jako někoho, kdo je hloubavý, spíš než společenský. V podstatě raději přemýšlíme, než mluvíme. Spíš je to o tom, jak vracíme nabytou energii zpátky do světa.“

Pracovní výzvy pro introverty

V nové práci může na introverty čekat plno výzev jako např. skupinové meetingy, ale naše expertka tvrdí, že největším problémem je inkluze. Často se jim nedostane stejných příležitostí, protože nejsou zvyklí prát se s ostatními o slovo nebo je překřikovat. Možná mají hlavu plnou skvělých nápadů, ale jestli nemají odvahu střílet je od boku na schůzi přede všemi, možná je nikdo nikdy neuslyší. Navíc nemusí být vybráni do pozic ve vedení, i když by z nich byli skvělí šéfové.

Tišší jedince může nová práce přivést do rozpaků a nadšení se promění v úzkost.

Výhody introvertů

Bell-Campbellová ale upozorňuje, že svět introvertů nejsou jen samé výzvy a obtíže. Lidé obrácení směrem dovnitř vynikají ve spoustě oblastí, jako je např. schopnost naslouchat nebo strategicky plánovat. Jsou schopní pojmout velké množství informací a uspořádat si je, což je obrovská výhoda ve vedoucích pozicích. Jdou jim taky rešerše, vytváření analýz a další činnosti vyžadující hluboké myšlení.

Jak by se měli introverti připravit na novou práci

1. Držte svoje nadšení na uzdě

Nedovolte, aby se z nadšení stala paralyzující nervozita. Naše koučka introvertům doporučuje, aby se při první příležitosti doptali na nesrovnalosti. Zklidní to klíčící obavy. „Nebojte se klást dotazy a ujasnit si, co je přesně v popisu vaší práce a co se od vás očekává.“ Nejspíš už jste na to narazili při náboru, ale ujistit se nikdy není na škodu. Zkuste se ptát po várkách, abyste nepůsobili dotěrně nebo otravně.

2. Přijďte připravení

Svoje nervy zklidníte i řádnou přípravou. Bell-Campbellová navrhuje, abyste si u každé nové pozice předem našli co nejvíc informací o nové společnosti a „zjistili, kdo má největší slovo“. V rámci přípravy nezapomeňte den předem vyřešit i praktické věci, jako co si vezmete na sebe, čím ráno pojedete a podobně.
Jak říká naše expertka, introverti se pasují spíše do role pozorovatelů, takže doporučuje několik tipů na setkání s novými lidmi:

• Nacvičte si dopředu představování. Není to nutné, ale můžete se odpíchnout od formátu tzv. „elevator pitch“ (tedy rychlého představení se do dvou minut), když bude třeba. Ale bohatě stačí pár vět o tom, kdo jste a co vás k vaší nové roli přivedlo. Úplně ideální by bylo, kdybyste si našli parťáka, který to s vámi párkrát procvičí.

• Nezapomínejte, jak je první den důležitý. Oťukáte si kolegy, předvedete svůj talent a silné stránky, nastavíte si hranice a všem ukážete, kdo jste. A jelikož chcete zapůsobit, Bell-Campbellová radí, abyste hlavně byli sami sebou. „Žádné přetvářky a žádný nucený smích,“ varuje. Celodenní přetvařování vás naprosto vyčerpá a utlumí. „Takže šetřete energií a navazujte kontakty organicky.“

3. Využijte svoje silné stránky

Introvertům se možná příčí velké skupinky, ale podle naší koučky vynikají v navazování kontaktů jeden na jednoho. „V takových spojeních si libujeme, takže zkuste ze začátku vyhledávat přesně takové kolegy. Když pak mezi spolupracovníky nebo nadřízenými najdete někoho, s kým si sednete, můžete začít budovat silnější vztah.“

4. Nebuďte na sebe moc přísní

Každý cítí potřebu se v novém prostředí okamžitě zapojit mezi ostatní, a to zejména na manažerské pozici. Jste pod tlakem, aby všechno probíhalo hladce a bez zádrhelů. Bell-Campbellová ale připomíná, že „je v pořádku se zastavit. Dovolte si během dne na moment vydechnout. Pokud už je toho na vás moc, udělejte krok zpět a odpočiňte si. Nikomu nemusíte nic vysvětlovat, pokud vysloveně nechcete.“ Když potřebujete chvilku pro sebe, vyzkoušejte radu naší koučky: „Řekněte něco jako ‚Potřebuju si na pět minut odskočit‘. Zaparkujte se do kanceláře, nadechněte se, vydechněte a naberte síly na další kolo.“

5. Sdělte svoje pocity nadřízenému

Vykročte do nové práce správnou nohou a upřímně si promluvte se svým nadřízeným. Naše koučka ale trvá na tom, abyste o introverzi nemluvili jako o něčem negativním: „Zůstaňte na pozitivní notě. Pokud introverzi pojmenujete jako slabinu, kolegové si vás hned zaškatulkují jako problémové. Pokud ale introvertní temperament představíte v dobrém světle a vyzdvihnete dovednosti, které vám tento rys propůjčuje, hned vás budou vnímat jinak.“

Uvádí příklad, jak si říct o prostor vyjádřit se na schůzce a požádat o čas na přípravu předem, který mnoho introvertů ocení. Zkuste to takhle: „Mám plno skvělých nápadů a mám radost, že tady můžu být. Mohli bychom se příště sejít ještě před schůzkou nebo týmovou prezentací, popřípadě mohl/a byste mě dopředu informovat o hlavních bodech? Chtěl/a bych se s nimi seznámit ještě před týmovou schůzkou, abych se mohl/a plnohodnotně vyjádřit.“

Další věc, kterou můžete podle Bell-Campbellové udělat, je probrat se svou nadřízenou svůj kariérní postup. Dejte najevo svoje očekávání a cíle. Jak se chcete na pozici dále rozvíjet? Zeptejte se, kdo by vám v postupu mohl pomoct a jak můžete překonat případné výzvy. Nenechte se odklidit do kouta jen proto, že nejste ten nejhlasitější v místnosti. Nechcete žádné zvláštní zacházení, ale jen možnost být sám sebou a pracovat na svých slabších stránkách.

Manažeři jsou tu přece od toho, aby se naučili efektivně pracovat s různými typy osobností v rámci svého týmu. Když jim vyložíte karty na stůl a řeknete jim o svých potřebách, přáních a cílech, vlastně jim tím pomůžete.

6. Zakomponujte sebepéči do denní rutiny

Možná to zní jako klišé, ale pokud se o sebe v nové práci nebudete řádně starat, riskujete neúspěch, zhroucení, nebo dokonce vyhoření. Základem je dobrá strava a kvalitní spánek. A pak si najděte nějakou aktivitu, která vás uklidní a rozveselí.
Pro Bell-Campbellovou jsou to procházky. „Stačí deset minut chůze a hned se dostaví ty správné hormony, které vám pomůžou od úzkosti a uvolní stres. Já se ráda projdu hned z rána, aby mě to nastartovalo. A když mám obzvlášť dlouhý nebo hektický den, zařadím procházku i navečer.“ Pro nováčky je každý den v práci dlouhý a hektický, takže zkuste to, co vyhovuje vám: Je to posilovna? Hudba? Meditace? Psaní deníku?

7. Všímejte si malých vítězství

Nezapomínejte na každý malý nebo dílčí úspěch. Pomůže vám to zvýšit sebevědomí a překonat těžké překážky v nové práci.

A co pak?

Na introverty čeká v práci spousta výzev, ale to platí pro každý typ osobnosti. Myslete na to, že už jste pozici získali, máte dostatek zkušeností a do společnosti se hodíte. Bell-Campbellová připomíná: „Nepochybujte o sobě. Pokud si něco usmyslíte a budete pracovat na svém sebevědomí, dokážete úplně cokoli. Můžete mířit vysoko. Stačí mít odvahu čelit těžkým překážkám. Pro někoho je těžké vyrovnat se s důsledky vlastní bojácnosti a nevole ozvat se a pro jiné je zase těžké vyslovit nahlas to, co si myslí. Musíte si vybrat: Která cesta vám vyhovuje? Co přesně chcete? Kam chcete v životě dojít?“

Překlad: Eva Mazalová
Foto: Welcome to the Jungle
Sledujte Welcome to the Jungle na Facebooku, LinkedInu nebo Instagramu a nenechte si ujít žádné novinky.