Pořád nemocní aneb 10 vět, které v práci během chřipkové sezóny nechceme slyšet

„Neboj, to nic není!“ aneb věty z pekla

O pracovní neschopnosti se říká, že i když na ni máte ze zákona nárok, požádat o ni je někdy těžší, než upadnout s horečkou do mdlob na pracovní stůl. Vysoké nároky na výkon, deadliny, strach ze špatného hodnocení, ale i workoholismus poháněný velkými ambicemi i vášní vedou k tomu, že občas prostě do práce přijdeme, i když už jsme trochu (nebo hodně) nachlazení.

Dokud se to týká nás samotných, dokážeme si to v hlavě nějak ospravedlnit. „Šéf na mě spoléhá, musím tu prezentaci obhájit“, „nemám horečku, tak to nebude nic nakažlivého“ nebo „ještě dotáhnu tenhle úkol, a pak si půjdu lehnout,“ nám k lepšímu pocitu obvykle stačí. Když to samé ale pozorujeme u kolegů, rázem někteří přecházíme do druhého tábora a bojujeme za své zdraví hlasitým vybízením k odchodu domů s prstem na dezinfekčním gelu v kapse.

Čím nás tedy lidé během podzimu a zimy nejvíc rozčilují? Zde jsou naše odpovědi:

• „Když někdo přijde do kanclu a během společného oběda začne vyprávět, jak jeho děti včera padly do postele s horečkou, zatímco sedí vedle mě a jeho kapénky mají namířeno přímo na mě.“

• „To je v pohodě, budu dva dny smrkat, a pak to zmizí…”

• „Když už někdo ví, že na něj něco leze, akorát ještě neví co, a místo toho, aby šel k doktorovi nebo se den dva izoloval doma, tak jde do kanclu, všechny nakazí, a až když mu začne být opravdu blbě, tak teprve zůstane doma.“

• „Když jedu v září tramvají do kanclu a někdo mi kýchá do zátylku. Hned se do té práce těším víc.“

• „Vždycky si vybavím kolegy a kolegyně, co mi v práci vyprávěli, jak je trochu bolí hlava a krk, ale že to bude v pohodě, ve chvíli, kdy já už si obvykle jdu pro paralen a coldrex a ležím doma s teplotou 39,6.“

• „To přinesl malej ze školky, ale já budu dobrej.“

• „Neznám nic lepšího než mít jako přílohu k obědu na stole 15 posmrkaných kapesníků a nakašláno za krkem.”

• „Nejhorší je, že přecházet nemoci mají tendenci hlavně nováčci, kteří se horlivě snaží předvést před šéfem, že je nic nezkolí, až kvůli nim onemocní celý tým.“

• „Když se mě po dvou dnech neschopenky kolega zeptá: Tak co, už je ti líp?“

• „Nejlepší je, když vám ten samý člověk, od kterého nejčastěji něco chytnete, řekne: Tyjo, ty seš nějak často nemocná!“

A na závěr jeden malý dodatek k tomu, když do práce opravdu musíte:

• „Rouška nebyla jen proti covidu, lze ji použít i na klasickou chřipku, a já to velmi rád kolegům připomínám.“

Jste v práci pořád nemocní? Pravděpodobně nejste sami

Jestli vás někdy napadlo, že od začátku pandemie covidu býváte vy a vaše okolí častěji nemocné, nemusí jít jen o plod vaší fantazie. Podle agentury Bloomberg jde totiž o celosvětový trend. Protože sami její pracovníci pojali podezření, že je těch nemocí v oběhu přece jen víc než dřív, provedli v roce 2024 několikatýdenní průzkum, na kterém se podílela i londýnská společnost Airfinity Ltd. Dohromady shromáždili údaje od více než 60 organizací a organizací zabývajících se veřejným zdravím. A zjistili, že minimálně 13 přenosných nemocí – od běžného nachlazení po spalničky a tuberkulózu – z hlediska výskytu výrazně překračuje úroveň před příchodem covidu–19. V některých zemích se tak infekční nemoci objevují až v desetinásobné míře.

Koronavirus jako takový přitom v naší společnosti společnosti cirkuluje a podílí se v chladnějších měsících na zvýšené marodce ve firmách. V České republice data za poslední sezónu respiračních infekcí (sezóna 2023/2024) ukazují, že během loňské zimy se nejvyšší týdenní počty nově nakažených pohybovaly kolem 16 tisíc případů. Na začátku letošního roku pak covid pomalu vytlačila chřipka a řada krajů musela vyhlásit epidemii. Ke chřipce se v Česku přidalo i několik tisíců případů vážnější nemoci pertuse, čili černého kašle, který se objevil i v analýze agentury Bloomberg (v Číně se jeho výskyt zvýšil 45krát). V zahraničí řádila i mykoplazmová infekce. Podobný souběh nemocí se přitom dá očekávat i v další sezóně respiračních infekcí, která právě začíná.

Jak z kolotoče nemocí vyskočit?

Nekončící koloběh horeček a dýchacích potížích však znamená pro zaměstnance problém, který může ochromit jejich kariéru. Po covidové éře mnozí z nich lehají do postele s teploměrem častěji než dříve. Což jejich šéfové nevidí rádi. Své o tom ví i asistentka pedagožky v mateřské školce Michaela K.

„Po pandemii se neustále musím vypořádávat s nějakými virózami. Děti do školy často chodí nemocné a já pak sama řeším absence v práci. Musela jsem kvůli tomu i měnit zaměstnání. Člověka takový proces dost frustruje,“ svěřila se Michaela se svou zkušeností, která mimo jiné také nabízí jiný úhel pohledu na problém kolegů, kteří jsou zrovna zatížení nemocnými dětmi.

Opustit bludný kruh nemocí se pro zaměstnance, kteří musejí téměř každý týden řešit zvýšenou teplotu, se může zdát nemožné. Lékařka Marie Skalská, která se zaměřuje na zdravý životní styl, ale pracovníkům radí dodržovat pět pouček, díky kterým nebudou v práci tolik chybět. Z čehož budou mít radost nejen oni, ale i jejich zaměstnavatelé, pro které znamenají dlouhodobé absence podřízených ohrožení firemních výsledků.

Nepřecházejte nemoci

Když už zaměstnanec v práci chybí poněkolikáté relativně krátce po sobě, může mít při další infekci nutkání chodit do práce navzdory svému onemocnění. Jenže to je podle lékařky Skalské špatné rozhodnutí, které se v dlouhodobém horizontu zákonitě projeví.

„Je mnohdy efektivnější krátká absence a vyléčení stavu než nemoc přecházet a poté následky řešit delší období – případně navíc ještě následné komplikace. Pokud jsem v práci, ale nemocný, nebudu stejně výkonný, jako kdybych byl fit – mluvíme o takzvaném prezenteismu,” radí Skalská.

Studie Výzkumného ústavu bezpečnosti práce navíc ukazuje, že téměř polovina lidí pociťuje negativní vliv špatného zdraví na produktivitu práce. „V momentu, kdy přecházím infekční onemocnění a jdu do práce, vzniká riziko nákazy dalších spolupracovníků, tím pádem riziko výpadku pracovní síly,“ doplňuje lékařka.

Dodržujte základní hygienu jako za covidu

Po covidové pandemii už povětšinou dezinfekce a další hygienické prostředky z pracovišť zmizely, a zaměstnanci tak musejí na správnou hygienu pamatovat sami. Riziko nákazy se podle Skalské snižuje, když lidé skutečně dodržují obyčejné zato pravidelné mytí rukou. V kanceláři také pomůže pravidelná ventilace prostor nebo pravidelné umývání povrchů, na kterých se ruce pracovníků pravidelně střídají. Kávovar nebo kliky by mohly vyprávět.

Podpořte imunitu

Základní lidskou výzbroj proti nemocem všeho druhu – imunitu – je pak zapotřebí v rizikovějších měsících vyztužit. Předem vás ale zklamu, žádné zázračné jednorázové smoothie, které vás uchrání před nemocemi, neexistuje. Stavba dobré imunity je dlouhodobý projekt.

„Hlavní podpora dobré funkce imunitního systému tkví v kombinaci dostatku spánku, racionálního jídelníčeku a pravidelného pohybu. K tomuto je pak ideální dobře kompenzovat stresovou zátěž. Je to sice klišé, ale je to fakt nejefektivnější. Většina reklamou nabízených doplňků na ovlivnění imunity nemá prokázaný efekt a skrývá se zatím klamavá reklama,“ varuje Skalská.

Pokud můžete, využívejte flexibility práce

Stavební dělníci nebo učitelé sice mají smůlu, řada povolání ale umožňuje flexibilní pracovní dobu nebo práci z domova. I kdyby zaměstnavatel povolil home office pouze po dobu léčení nemoci, pro zaměstnance může jít o přitažlivý benefit, který ho ušetří od dalších komplikací. To je případ i Jakuba P., který mládí strávil v podstatě celé v posteli s teploměrem. Jakmile se ale rozmohl ve firmách home office, jeho imunita se najednou vyztužila.

„Sektor IT má na home office vstřícný pohled, což byla moje výhra. Nemoci můžu doma v klidu dovyléčit i při práci, když jde tedy jen o lehčí virózu. A ještě mám díky home officu víc času na dítě. Které na mě tedy občas také něco prskne, ale to už je jiný příběh,“ svěřil se Jakub P., který pro pražskou IT firmu pracuje většinou z Kutné Hory.

Při častých infekcích zvažte očkování

V případě koronaviru nebo chřipky mohou zaměstnanci zvážit také očkování, které by mělo riziko nákazy danou nemocí minimalizovat, případně utlumit vážnost průběhu onemocnění. Šéfové mohou pracovníkům v tomto ohledu vyjít vstříc a sami zaměstnance motivovat.

„Zaměstnavatelé mohou očkování, jakožto nejefektivnější obranu proti chřipce, samy od sebe podporovat,“ radí lékařka.

Pokud člověk nebojuje s opravdu vážnými poruchami imunity, neexistuje sebemenší důvod, proč by se z bludného kruhu nekončících onemocnění neměl dostat. S aplikací výše zmíněných rad může zaměstnanec s nálepkou „věčně nemocného“ vylepšit nejen svůj firemní status, ale i celkový zdravotní stav. A s vyztuženou imunitou bude i ten chladný podzim najednou veselejší.

Foto: Welcome to the Jungle
Sledujte Welcome to the Jungle na Facebooku, LinkedInu nebo Instagramu a nenechte si ujít žádné novinky.