Je nezdravé snívať o práci?

Vkročíte do jeho kancelárie, pozriete mu priamo do očí a bez okolkov mu poviete, čo si myslíte o jeho manažérskych schopnostiach. Následne vyskočíte na kúzelného jednorožca a vyletíte víťazne von oknom. Bohužiaľ, táto chvíľa slávy je (pravdepodobne) len sen.

Po pracovnom dni sa mnoho ľudí počas spánku znovu ocitne v kancelárii. Mali by ste sa znepokojovať, ak sa vám sníva o meškaní do práce či príchode v pyžame? Je to, že v snoch pravidelne vídate kolegov, šéfa či klientov, zlým znamením? Poďme sa spolu pozrieť na význam snov o práci.

Je normálne, že sa nám sníva o práci?

Práca nám zaberá väčšinu dňa. Je preto prirodzené, že presiakne aj do našich snov. Sny nám umožňujú pripraviť sa na určité situácie a zbaviť sa napätia. Elsa Andron, klinická a pracovná psychologička, tento fenomén vysvetľuje nasledovne: „O práci viac snívate vtedy, keď ste unavení, alebo vás trápi určitá situácia či úloha. V snoch máme možnosť preskúmať rôzne scenáre, najčastejšie negatívne. Tie nám podvedome umožňujú pripraviť sa na ne a predísť tomu, aby sa skutočne stali.“ Simuláciou možných hrozieb pripravujú sny náš mozog na to, aby problému predišli, alebo ho rýchlejšie vyriešili.

Počas spánku mozog opúšťa všetky spoločenské pravidlá a konvencie, prichádza o zábrany a dovoľuje nám premýšľať inak. Výskumník zaoberajúci sa spánkom Robert Stickgold je presvedčený, že zmes aktuálnych obáv, nových zážitkov a starých udalostí stimuluje kreativitu. Keď vedľa seba položíme situácie a reakcie, medzi ktorými nie je zjavné spojenie, mozog objaví nové možnosti a je touto „kvázi skúsenosťou“ poháňaný. Určité objavy a výtvory sú výsledkom výnimočne šialených snov. Vo svojej knihe Intuition and the Sixth Sense (Intuícia a šiesty zmysel) píše Jocelin Morisson o tom, ako sny viedli k tomu, že Tartini zložil sonátu Diablov trilok, Gerolamo Cardano vyriešil kubickú rovnicu a Jean de La Fontaine napísal bájku Dva holuby.

Kedy môže snívanie o práci predstavovať problém?

Sny sú súčasťou komplexného procesu dištancovania samého seba od práce. Odhaľujú, doslovne či metaforicky, čo nás počas dňa trápi. Sen však dokáže presiahnuť svoju normálnu úlohu katalyzátora a môže poukazovať na skutočné trápenie, ktoré prežívame.

Údajne viac ako polovica ľudí má o práci nočné mory. Môže ísť o príznak vážneho napätia, hlavne vtedy, ak sa to stáva často. „Pokiaľ sen vytvára v snívajúcom pocit nepokoja a navyše sa opakuje, je dôležité zamyslieť sa nad tým, čo sa nám snaží povedať,“ hovorí Andron. „Opakujúci sa sen často poukazuje na skutočnú situáciu, ktorá nás trápi.“ A ak sa kancelária zjavuje v našich snoch až príliš pravidelne, je to tiež správa od nášho mozgu, že musíme spomaliť. „Ak sa nám o práci sníva často, je to niekedy indikátor toho, že vedieme nevyrovnaný život medzi prácou a osobným životom. Máme teda problém odpútať sa od pracovného prostredia, ktoré sa stáva súčasťou našich snov,“ pokračuje. „Je dôležité brať tieto náznaky do úvahy a požiadať o pomoc, prípadne si vyhradiť nejaký čas pre seba.“

Čo sa ľuďom najbežnejšie sníva o práci?

Výskumníci z Kalifornie vytvorili tzv. „banku snov“, online archív, ktorý obsahuje viac ako 22 000 detailne popísaných snov získaných z rôznych zdrojov a štúdií. Odborníkom banka umožnila analyzovať výskyt snov v závislosti od krajiny, pohlavia či profesie. Aké sú teda najčastejšie sny o práci a čo znamenajú?

• Sny o bezmocnosti či zlyhaní. Stratiť sa v priebehu stretnutia, zabudnúť na dôležité súbory či prísť o hlas počas prezentácie – to sú jedny z najbežnejších nočných môr, aké majú ľudia v súvislosti s prácou. Ide o zlé predtuchy? Nie, práve naopak. Štúdia, ktorú viedla francúzska neurologička Isabelle Arnulf, prišla na to, že pred skúškou v škole sa o neúspechu sníva častejšie študentom, ktorí dosiahli lepšie výsledky než ostatní. Nočná mora slúži rovnakej kognitívnej funkcii ako sen. Pripravuje nás na konfrontáciu s hrozbou ešte skôr, než sa udeje, prípadne ukazuje, ako sa jej vyhnúť.

• Sny, v ktorých je človek v práci nahý. Po tom, čo pokojne vojdete do otvorenej kancelárie, si naraz uvedomíte, že ste si zabudli nohavice (a spodnú bielizeň). „Tento sen, ktorý často spôsobuje úzkosť, môže naznačovať, že človek sa v práci cítil vyzlečený v symbolickom zmysle, napríklad po tom, čo sa s kolegami podelil o niečo osobné, pričom to nebolo prijaté tak, ako dúfal,“ vysvetľuje Andron. „Tento sen odráža hanbu, ktorú často cítime, keď sme v zraniteľnej pozícii a nedopadne to dobre.“

Mohli by sme menovať kopu ďalších príkladov, ako je trebárs snívanie o šéfovi alebo o tom, že dávate výpoveď. Koniec koncov je však snívanie o práci prirodzený spôsob, ako sa zbaviť tlaku, pripraviť sa na nečakané udalosti a upevniť si svoje znalosti. Pokiaľ vaše sny o práci nie sú príliš temné, alebo ich nemáte príliš často, sú normálnym a zdravým ventilátorom napätia.

Preklad: Eva Lalkovičová

Fotografia: Welcome to the Jungle

Sledujte Welcome to the Jungle na Facebooku, prihláste sa na odber noviniek a nechajte si posielať naše články každý týždeň.