Rada nad zlato: ‚‚Najděte své silné stránky!‘‘ Jenže jak?

Nastavte si časovač na dvě minuty a pojďte celý tento čas mluvit o tom, co vám všechno jde a v čem jste dobří. Vyděsila vás už jenom ta představa, že se takto dlouho máte chválit? Kdybych vás požádala, ať stejný čas mluvíte o tom, co všechno vám nejde, možná byste to zvládli levou zadní a přetáhli čas dvojnásob. Ale to zní vlastně trochu smutně, no ne? Jak to, že tak neradi mluvíme o svých úspěších a silných stránkách? Možná za tím stojí známá česká ‚‚moudrost‘‘, že samochvála smrdí. Výsledkem toho je ale tak akorát to, že ani často nevíme, v čem jsme dobří. A jak by to pak měl vědět náborář nebo naše šéfová, když jí jdeme žádat o přidání…

Pracujte na tom, v čem jste dobří

‚‚Čeština ti jde, ale ta matika. Tam musíš pořádně zabrat, abys i v ní měla jedničky.‘‘ Kdo podobnou větu alespoň jednou neslyšel? Už ve škole nás často nutili zaměřovat se více na to, co nám nejde. Ale nemělo by to být vlastně přesně naopak? Nebylo by lepší rozvíjet naše super schopnosti?

Výzkumy potvrzují, že je skutečně výhodnější rozvíjet spíše naše silné stránky. Například týmy, které se zaměřují na rozvoj silných stránek, dosahují o 10–19 % vyšších prodejů a o 14–29 % vyšších zisků oproti týmům, které se zaměřují na slabiny.

I pro jednotlivce přináší práce s vlastním vysokým potenciálem samé výhody. Díky práci se silnými stránkami se zvyšuje úroveň celkové pohody, budete také více angažování, mít větší výkon a navíc se vám sníží úroveň stresu. Dokonce budete mít více energie – když totiž používáte své silné stránky, dostáváte se častěji do flow a to vám energii spíše dává, než bere. Je to logické, když něco lámete přes koleno a tlačíte tak trochu ‚‚na sílu‘‘, bude vás to stát spoustu námahy a energie.

V neposlední řadě, pokud vás práce má bavit a máte v ní být spokojení, je dobré se zaměřit na Job Crafting, což psycholožka Amy Wrzesniewski popisuje jako vědomý proces, při kterém se jednotlivec proaktivně snaží přizpůsobit si práci a činnosti v ní tak, aby lépe odpovídaly jeho osobním potřebám, cílům a dovednostem. A když si chcete práci přizpůsobovat, je potřeba vědět čemu, a proto je objevení vašich silných stránek nezbytné.

Ani na slabé stránky bychom neměli úplně zapomínat. Je potřeba se jim věnovat do té míry, do které nás brzdí. Nicméně tam, kde je nízký potenciál, je velmi nepravděpodobné dosáhnout skutečných kvalit excelence.

Cvičení: Najděte to, v čem jste skutečně dobří

Možností, jak najít své silné stránky, je více. Na trhu existuje nespočet testů, které vám pomohou poodhalit tajemství vašeho potenciálu. Mezi ty nejznámější patří například CliftonStrengths, kterým prošlo už více než 33 miliónů lidí.

Svoje silné stránky můžete zkusit najít i pomocí kouče. Pokud se vám nechce zprvu investovat do testů nebo koučovacích sezení (i když jsem přesvědčená, že je to velmi dobrá investice), můžete zkusit svůj potenciál objevit sami skrze jednoduché otázky a cvičení, které jako lektor a konzultant používám na svých kurzech o seberozvoji.

Fáze 1 – Osobní úspěchy

Vezměte si tužku a papír a sepište všechny svoje osobní úspěchy – a tím myslím opravdu všechno, co vy sami považujete za úspěch. Nejen velké věci, které bychom mohli nazvat spíše životními úspěchy, jako je maturita, získání diplomu, povýšení, výchova dětí a podobně. Napište si i věci, za které by vám možná nikdo jiný nezatleskal, ale vy je považujete za úspěch. Třeba jste se zbavili strachu z mluvení na poradách, podařilo se vám vypěstovat skvělou úrodu rajčat, naučili jste se vařit složité jídlo nebo jste zvládli podélné parkování. Netroškařte a takových úspěchů si sepište rovnou i 100!

A pokud vám to dělá nejdřív problém, připište jako první skromnost a pak pokračujte. Dobře, pro začátek jich bude stačit méně, ale zkuste jich dát dohromady co nejvíce, ať máte vypovídající vzorek. Pod 30 úspěchů určitě nechoďte!

Příklad:

1. Dodělání vysoké školy při práci.
2. Naučila jsem se podélně parkovat.
3. Zvládla jsem sama cestu po Thajsku.
4. Zorganizovala jsem sama celý team bulding.
5. …

Fáze 2 – Použité schopnosti a dovednosti

Vedle každého osobního úspěchu si teď vypište, díky čemu jste takového úspěchu dosáhli. Jaká dovednost nebo vlastnost vás dovedla k cíli? Co jste museli použít za schopnosti? Při tomto zkoumání vypusťte ze svého slovníku hlášky typu: „Povedlo se mi to náhodou,“ nebo: „Měl jsem prostě štěstí.“ Někdy to tak může být, ale určitě to nebude u všech vašich úspěchů. Dejte si na čas, nespěchejte a hledejte, čím to, že jste byli v těchto situacích úspěšní.

Příklad:

1. Dodělání vysoké školy při práci
Vytrvalost a houževnatost, musela jsem dobře organizovat čas, abych vše stíhala.
Pomáhal mi konkrétní plán – co a do kdy musím zvládnout.
Pomáhala mi setkání s lidmi z vysoké školy, kteří jsou v podobné situaci, sdíleli jsme své zkušenosti.

2. Naučila jsem se podélně parkovat
Podívala jsem se na několik instruktážních videí na You Tube.
Nechala jsem si to vysvětlit a pořádně ukázat od bráchy.
Donekonečna jsem si to zkoušela na prázdném parkovišti.
Nebála jsem se toho a cíleně jsem vyhledávala taková místa na parkování, kde jsem si to mohla dál zkoušet.

3. Zvládla jsem sama cestu po Thajsku
Umím dobře anglicky, díky tomu to bylo snažší.
Předem jsem měla vše naplánované a nic mě tím pádem nepřekvapilo.
Zjistila jsem si spoustu informací od lidí, kteří už tam byli.
Když mi nevyšel přesun, zvládla jsem si zajistit a zorganizovat narychlo náhradní řešení - zachovala jsem klidnou hlavu.

4. Zorganizovala jsem sama celý team building
Zašla jsem si zjistit informace od kolegů, kteří to organizovali minule.
Měla jsem podrobný plán co, jak a kdy se bude dít.
Vše jsem s předstihem komunikovala kolegům.
Celou organizaci setkání jsem měla pod kontrolou.
Taky mi pomohl check list věcí, co bylo potřeba zajistit, abych na nic nezapomněla.

5. …

Fáze 3 – Hledání vzorců a pojmenování talentů

Jakmile máte vypsáno, hledejte ve svých odpovědí opakující se vzorce a postupně si je zaznamenávejte. To, co se vám často opakuje, s velkou pravděpodobností ukazuje na nějakou vaši superschopnost, kterou pravidelně používáte pro dosahování úspěchů. Sepište si na základě opakujících se vzorců první verzi seznamu vašich talentů.

Co vyplývá z našeho příkladu:

• Organizační schopnosti
• Schopnost dopředu zjistit potřebné informace a využít je
• Dobrá komunikace - zeptat se na zkušenosti, poprosit o pomoc

Fáze 4 – Podpůrné otázky, aktivity a zpětná vazba

Vezměte si nový prázdný list papíru a věnujte dostatek času na vypsání činností, u kterých pociťujte stav flow, který autor tohoto pojmu Mihaly Csikszentmihalyi popisuje jako: „Stav, ve kterém jsou lidé tak ponořeni do určité činnosti, že nic jiného se jim nezdá důležité,“ a je to okamžik: „kdy se naše tělo nebo mysl vzepne k hranicím svých možností ve vědomé snaze dosáhnout něčeho obtížného, co stojí za to.“ Tam, kde pociťujte stav flow s velkou pravděpodobností používáte svoje silné stránky.

Odhodlejte se zapojit svoje blízké, ať už rodinu, přátele nebo kolegy, a zeptejte se jich, co si myslí, že jsou vaše silné stránky. Chtějte po nich konkrétní schopnosti a vlastnosti. Můžete se jednoduše zeptat: „V čem si myslíš, že jsem fakt dobrý/á? Proč myslíš, že je to zrovna toto?“ Někdy může být náročné položit takovou otázku a lidé neví, jak na to. Účastníkům mých kurzů vždycky radím, aby se klidně vymluvili na mě a na kurz: „Hele byl jsem na takovém kurzu v práci o silných stránkách a dostal jsem za úkol zeptat se několika blízkých na…“ Takhle je to pro spoustu lidí jednodušší. Dejte dotazovaným osobám klidně čas na rozmyšlenou, nechceme, aby plácli první věc, co je napadne, ale aby se opravdu zamysleli.

A proč je to tak důležité? Je zásadní brát si od ostatních zpětnou vazbu, abychom si takzvaně nelhali do kapsy, ale zároveň se nepodceňovali. Často nám naše silné stránky připadají normální a myslíme si, že tak to má přece každý. Právě proto nám pohled zvenčí pomůže odhalit i ty talenty, které za talenty vůbec nepovažujeme.

Až budete mít dost odpovědí, porovnejte vše, co jste si zatím vypsali s tím, co jste se dozvěděli od svých blízkých a upravte/doplňte si svůj seznam talentů.

Fáze 5 – Pozorujte a hledejte důkazy

Už máte seznam svých talentů a teď je načase nějakou dobu je pozorovat v praxi. Je totiž jednoduché zaměnit, jací skutečně jste, za to, jací byste chtěli být. Proto se soustřeďte na to, jaké schopnosti skutečně v praxi využíváte, abyste byli úspěšní. Můžete si na konci každého dne dát malý prostor pro sebereflexi a hledat podpůrné důkazy pro vaše talenty nebo nacházet nová místa, kde cítíte potenciál.

Pojmenováním talentů to jen začíná

Ani vysoký potenciál není vše. Aby se z talentu stala silná stránka, je potřeba ho rozvíjet a kultivovat, abychom potenciál skutečně využili. Do talentu je tedy potřeba investovat energii, úsilí, čas a další zdroje, abychom z něj vypěstovali opravdovou silnou stránku, která může být naší superschopností. Když už víte, v čem jste skutečně dobří, používejte své talenty a silné stránky na maximum, a dosahujte tak výjimečných úspěchů.

Foto: Welcome to the Jungle
Sledujte Welcome to the Jungle na Facebooku, LinkedInu nebo Instagramu a nenechte si ujít žádné novinky.