Ako sa vyrovnať so stratou zamestnania a príjmu počas koronakrízy?

Na výpoveď v práci neexistuje správny čas a človek nie je nikdy stopercentne pripravený na obdobie finančnej neistoty. Obzvlášť v čase mimoriadnej situácie, keď sa všetko mení zo dňa na deň, môže náhla strata zamestnania či uzavretie prevádzky zamávať aj s tými najsilnejšími osobnosťami.

Ako sa teda zo straty práce nezblázniť, ale znova sa naštartovať a nájsť v nej príležitosť na nový začiatok?

V prvom rade je dôležité uvedomiť si, že nech je situácia akákoľvek zlá, ide len o dočasný stav a fázu, ktorú treba so zaťatými zubami prekonať. Dôležité je uvedomenie, že situácia je taká, aká je… a ani prehnaná sebaľútosť ju nezmení.

Ako spomína terapeutka Lori Gottlieb vo svojom článku, existujú dva typy úzkosti – produktívna, keď reagujeme na aktuálnu situáciu a smútok činom, napríklad zavoláme známym a spýtame sa ich, ako sa im darí. Druhým typom je neproduktívna úzkosť, ktorú prečkáme napríklad sledovaním obľúbených seriálov.
Tieto ťažké obdobia sú perfektnou príležitosťou pozrieť sa na veci z inej perspektívy, zhodnotiť svoje slabé i silné stránky. Napriek tomu, že nečakané „voľno“ bolo pre mnohých ľudí nepríjemné, je lepšie, ak ho dokážeme vidieť ako šancu dohnať všetko, čo sme doteraz odkladali. Či už ide o zanedbané hobby, alebo profesionálne kurzy, na ktoré sme doteraz nemali čas.

Ako vraví psychologička Mária Ďurčíková, neexistuje žiadny čarovný liek, ktorý by zo dňa na deň vymazal všetky problémy a ťažkosti každodenného života, no po ťažkej fáze popierania okolností a šoku sa vždy musíme rozhýbať. Jedným z jej 10 tipov, ako prekonať toto náročné obdobie, je napríklad osvojenie si techník na zvládanie stresu.

Pôsobíte v odvetví, ktoré utrpelo najviac a s nájdením novej práce to naozaj nevyzerá príliš ružovo?

Ak ste pracovali vo sfére, ktorá sa bude ešte nejaký čas z koronakrízy spamätávať, alebo sa bojíte pôsobiť v tejto oblasti naďalej, skúste popremýšľať aj nad prípadnou zmenou profesie. Možno len chvíľkovou, no pokojne aj trvalou. V dnešnej dobe máme k dispozícii naozaj slušný výber online kurzov, ktoré dokážu poskytnúť solídne základy v rôznych odboroch. A to práve na pozície, ktoré sa dajú vykonávať aj z pohodlia domova.

Nebojte sa rozmýšľať o zmene, aj keby malo ísť len o chvíľkovú záležitosť.

Tu je pár overených platforiem s online kurzami, ktoré majú naozaj čo ponúknuť:

• Udemy
• Coursera
• Learn to Code
• IT Learning