Stres v práci: Zkáza pro vaše libido

„Kdykoli pracujeme na produkci nějakého velkého filmu, stane se ze mě prakticky jeptiška. Tolik se soustředím na všechny ty informace, které musím udržet v patrnosti, řešení každodenních problémů, organizaci lidí na place… Zkrátka naprosto nemám myšlenky na sex. A když náhodou k něčemu dojde, nemůžu při tom přestat myslet na práci,“ přiznává Adéla (34), asistentka režie.

Rozhodně to není jediná oběť tohoto fenoménu. Důkazem jsou například i vědecké poznatky z Francie. Tam se 66,6 % pracovníků přiznalo, že u nich kvůli stresu v práci došlo k poklesu libida (podle studie agentury Technologia z roku 2012). Existenci tohoto trendu potvrzuje i psycholožka a sexuoložka Eve Monnetová, která ve své ordinaci dnes a denně řeší případy poklesu sexuální touhy: „Práce může mít reálné dopady na váš sexuální život – hlavními viníky bývají stres a únava s ním související. Nedostatek energie a/nebo pocity úzkosti se dobře neslučují se sexuální touhou.“ Nebo vlastně s jakoukoli touhou. Libido totiž neovlivňuje pouze sexualitu. „Jedná se o touhu v širším slova smyslu, je to životní energie, která vám dodává chuť k jídlu, chuť vidět se s přáteli nebo mít sex,“ upřesňuje sexuoložka.

Nikdo není v bezpečí

Ztráta libida neboli porucha sexuální touhy postihuje pracovníky napříč profesemi: „Netýká se to jen vysoce postavených osob. Nezáleží ani na věku. Každý zaměstnanec, který je v práci vystaven stresu nebo který nenachází v práci seberealizaci, může zaznamenat pokles libida. Přispět k tomu může i nejistota zaměstnání (na dohodu, na dobu určitou), ta totiž zvyšuje pocity úzkosti, a má proto dopady i na intimní život,“ vysvětluje naše odbornice.

Nejvíce ohroženy jsou však profese s vysokým stresovým faktorem, jako jsou policisté, hasiči, vojáci… „Často je to problém lidí, kteří jsou v práci vystaveni extrémnímu stresu, protože musí být neustále v pohotovosti a zažívají velký adrenalin, takže jsou všechny svaly v jejich těle neustále namáhány.“ Po příchodu domů už tedy těmto lidem nezbývá dost energie ani síly na to, aby se pustili do nějakých sexuálních aktivit.

Ztráta či snížení libida z důvodu pracovního stresu se nevyhýbá mužům ani ženám, ale fyziologicky se projevuje u každého pohlaví zcela jinak: „U mužů může docházet k poruchám erekce či k předčasné ejakulaci. U žen se objevují problémy s nedostatečným zvlhčením, bolestmi při penetraci nebo obtížemi s dosažením orgasmu,“ vypočítává Eve Monnetová.

Je to vážné, pane doktore?

Povýšení, změna práce, blížící se deadline… Je velmi pravděpodobné, že se s poklesem sexuální touhy zapříčiněné stresem v práci setká někdy během své kariéry každý. Vlastně o nic nejde, pokud se nejedná o často se opakující jev. Ale jakmile se z výjimky stane pravidlo, už je to důvod ke znepokojení. Jak varuje naše sexuoložka, porucha sexuální touhy totiž může být po čase chronická: „Má-li například muž problém s libidem, jen to zvýší jeho obavy, že u něj při dalším pohlavním styku dojde k poruše erekce, a to ho přiměje sexu se vyhýbat. Stává se z toho začarovaný kruh plný obav souvisejících se sexem.“ Obdobně u žen platí, že když mají problémy se suchostí, mohou se bát styku a mimoděk u nich může dojít k vaginismu (křečovitému sevření svalů pánevního dna, znemožňujícímu penetraci, pozn. red.).

„Ačkoli pracuji nárazově na projektech (intenzivně se natáčí několik týdnů a pak je několik týdnů pauza), neschopnost mít sex měsíc nebo dva má vážné důsledky pro můj milostný život,“ říká s hořkostí v hlase Adéla. „Proto jsem skončila jako svobodná matka, po sexuální stránce jsem na tom bídně a nemám naději, že by se to nějak zlepšilo.“ Jestli se říká, že s jídlem roste chuť, totéž platí i pro sex. A čím méně libida, tím horší vztahy. „Důležité je řešení této situace neodkládat, protože z dlouhodobého hlediska může ztráta libida zcela rozhodit vaši životní i vztahovou harmonii, nebo dokonce povede k depresím,“ varuje psycholožka.

Chuť mít zase chuť

„Neustálý stres v práci a dvě malé děti doma – není divu, že pro mě byla myšlenka na sex s partnerem na úplně posledním místě,“ přiznává obchodní zástupkyně Jana (36). „Tenhle celibát skončil, když jsem dala konečně výpověď. Z týdne na týden bylo všechno jinak. Znovu jsem začala vnímat své tělo, vrátila se mi síla i chuť… Popravdě řečeno, nikdy jsme neměli tolik sexu, jako když jsem byla bez práce!“* Mladá obchodnice vysvětluje, že v době, kdy jim doma chyběla jiskra, dávala veškerou svou energii a kreativitu do pracovních projektů a odpoledne se vracela naprosto vyčerpaná. Ke svému zděšení navíc zjistila, že když už se doma do něčeho pustí, stres z práce jí stejně nedovolí se uvolnit a dosáhnout orgasmu.

Sexuoložku Eve Monnetovou to vůbec nepřekvapuje. Podle ní: „Jsme pod neustálým tlakem, abychom ze sebe vydali každý den to nejlepší. Ale je nemožné bez ustání podávat mimořádné výkony současně doma i v práci.“

Těm, kteří si chtějí zlepšit libido, v první řadě doporučuje „zařadit zpátečku“ a smířit se s tím, že nebudou dokonale výkonní vždy a všude. Ve stejném duchu pak radí, aby se pokusili omezit stres v práci a věnovat nějaký čas péči o sebe sama, naslouchání vlastnímu tělu a odpočinku. Podle sexuoložky se sexuální touhy v člověku probudí ponořením do světa fantazie a erotických představ, což ale vyžaduje odpoutat se od myšlenek na pracovní problémy.

Poslední rada se týká komunikace: partneři by mezi sebou měli mluvit, a pokud je to příliš bolestivé, pak bude možná nutné vyhledat odbornou pomoc. „Sexuologické poradenství je velmi efektivní a může vám pomoci se znovuobjevením naplněného sexuálního života a harmonie,“ uzavírá Eve Monnetová.

Efekt Vlka z Wall Street

Jestli dokáže stres z práce o libido připravit, je možné, že to funguje i naopak? Dokážou pracovní úspěchy sexuální touhu povzbudit? Zdá se, že to tak je, tedy alespoň dle zkušeností podnikatele Huga (41): „Rok, během kterého jsme se snažili získat investory pro náš start-up, byl skutečná jízda. Byly dny, kdy se nám neskutečně dařilo, a to jsem pak měl chuť na sex nesrovnatelně větší než obvykle – chtěl jsem se milovat několikrát denně. Moje partnerka měla problém tohle tempo udržet.“

Stává se to vzácněji, ale je to tak. Zažíváte-li v práci velké vzrušení, může to vyprovokovat velký nárůst sexuální energie, „která se musí pravidelně uvolňovat“, jak vysvětluje odbornice. Tyto případy jsou však spíše výsadou mužského pohlaví: „Jde o chování typičtější pro muže, jak můžeme vidět například ve filmu Vlk z Wall Street (rež. Martin Scorsese, 2013). Někteří muži se pak sami uspokojují i několikrát denně, aby si ulevili od svalového a sexuálního napětí. Jedná se jen o další způsob, jakým se může projevit stres v práci.“

V prvním i druhém případě je nejdůležitější najít odpověď na otázku – jak úspěšně sladit práci a libido?

*Všechna jména byla změněna.

Překlad: LexiPro
Foto: Welcome to the Jungle
Sledujte Welcome to the Jungle na Facebooku, LinkedInu nebo Instagramu a nenechte si ujít žádné novinky.