Ondřej Zacha

Vstávat a cvičit! A nejen ráno, ale hezky v průběhu celého dne, zejména ve chvílích, kdy už u toho stolu sedíte nějakou tu hodinu. Ptáte se jak?

Osm hodin v kanceláři, celý večer doma. Sedíme tak trochu pořád... A dobře to rozhodně není! Je načase se zvednout ze židle?

Klíč k produktivnímu dni, zdravějšímu já, šťastnějšímu životu nebo snad světovému míru? Ranní rutiny slibují mnoho! Taky vám to přijde podezřelé?

Kolik z nás tady neprosedí každý den několik hodin u počítače? A pak ještě další extra čas u telefonu nebo TV?

Máloco je tak daleko od pravdy jako představa, že když posadíte člověka za počítač, bude pracovat. Kdykoliv a kdekoliv. Ne, prostě ne.

Začátek roku je období typické pro vytváření plánů. Ale ruku na srdce, kolik z nich přežije leden? Expert Milan Formánek poradí, jak to zkusit lépe.

Z ankety mezi programátory vyšlo, že údajně pracují "jen" 4 hodiny denně. My Češi prý zase "promrháme" 3 hodiny z každého dne.

Kancelářští pracovníci nejsou dělníci nápadu a rovnice, že za více času udělají více práce jednoduše neplatí. Má své limity.

S každou revoluční novinkou (třeba nástupem AI) přichází tradiční strach z budoucnosti a ztráty práce. Co ale všechny nové pozice, které vznikají?

Sedavý způsob života definuje už osm prosezených hodin denně. Takže ano, je to životní styl nás všech kancelářských. A podepisuje se to na zdraví.